Powrót do Centrum - na bazie Komunikacji bez Przemocy

Chcesz nauczyć się jak mówić o swoich emocjach, potrzebach tak by nie ranić innych, ale i nie "dusić tego w sobie" - nie zdradzać siebie?

TEGO WŁAŚNIE UCZYMY SIĘ NA WARSZTACIE Powrót do Centrum - opartym na METODZIE NVC - Porozumienie bez Przemocy !

CO TO JEST KOMUNIKACJA BEZ PRZEMOCY – NVC? 

NonViolent Communication jest metodą opartą na zasadzie braku przemocy, stworzoną przez doktora Marshalla B. Rosenberga, znanego i nagradzanego psychologa. 

Porozumienie bez Przemocy znalazło swoje zastosowanie między innymi: w biznesie, dużych organizacjach, wychowywaniu dzieci, edukacji, psychoterapii, służbie zdrowia, przy leczeniu zaburzeń odżywiania, w więzieniach oraz jako podstawa do stworzenia książki dla dzieci.

Rosenberg z powodzeniem używał technik Komunikacji Bez Przemocy podczas programów pokojowych w obszarach konfliktów zbrojnych, między innymi w Ruandzie, Burundi, Nigerii, Malezji, Indonezji, na Sri Lance, w Kolumbii, Serbii, Chorwacji, Irlandii oraz na Bliskim Wschodzie, wliczając w to tereny okupowanej Palestyny.

NA CZYM POLEGA NVC? 

Komunikacja bez Przemocy obejmuje zarówno umiejętności w komunikowaniu się (które sprzyjają tworzeniu empatycznych relacji), jak również znajomość korelacji między naszym dobrym samopoczuciem a świadomością iż używamy naszej siły aby razem zaspokajać potrzeby wszystkich zainteresowanych.

To podejście, podkreśla współodczuwanie i empatię jako główną motywację do działania, a nie strach, poczucie winy, wstyd, winę, przymus, groźbę czy też usprawiedliwienie karania. Innymi słowy chodzi o to, żeby dostać to czego chcesz i potrzebujesz, z powodów których nie będziesz później żałować.

Komunikacja bez Przemocy NIE polega na sprawianiu aby ludzie robili to czego my chcemy. Chodzi bardziej o stworzenie jakości połączenia dzięki któremu potrzeby wszystkich są zaspokojone dzięki dawaniu z chęci.

 „Wszystko co zostało zintegrowane w NVC było już znane od stuleci, na temat świadomości, języka, umiejętności porozumiewania się i użycia siły. Pozwala to nam zachować perspektywę empatii dla siebie i innych, nawet w trudnych warunkach”

-- Marshall B. Rosenberg, Phd

KOMUNIKACJA BEZ PRZEMOCY

Odróżnianie obserwacji od oceniania.

Odróżnianie czucia od myślenia.

Umiejętność połączenia się z uniwersalnymi ludzkimi potrzebami/wartościami.

Proszenie o to czego potrzebujemy, w sposób który jasno i klarownie oznacza czego chcemy.

Używanie NVC nie wymaga aby druga strona również znała te techniki, nie musi nawet do nas się odnosić z empatią.

Program szkolenia Powrót do Centrum:

Poznasz narzędzia Komunikacji bez Przemocy - NVC zaprojektowane aby wzmacniać i rozwijać empatię i zrozumienie zarówno we własnym dialogu wewnętrznym jak i w relacjach z innymi.

Nauczysz się jak stosować narzędzia Porozumienia bez Przemocy - NVC zarówno w sytuacjach konfliktowych, jak również w życiu codziennym. 

Będziesz używać specyficznych technik oddechu oraz ruchu aby pozwolić ciału się zrelaksować, otworzyć i uwolnić zastałą energię która nie jest już potrzebna.

Będziesz ćwiczył jak medytować, aby nauczyć się jak żyć i być „tu i teraz”, co niesie ze sobą uważność i jasność odnośnie każdej sytuacji. 

Efektem końcowym będzie lepsza relacja i połączenie z ciałem oraz energią która przez nie płynie. Połączy nas to z pełną gamą uczuć i emocji, odtwarzając tym samym balans i harmonię pomiędzy umysłem, ciałem, emocjami i duchem.

 Poprzez połączenie wielu technik i podejść, mamy pewność iż to czego się nauczymy i co będziemy ćwiczyć, będzie zakorzenione na tych wszystkich poziomach, a to z kolei zapewnia zdrowy i długotrwałyefekt w zmianie naszego podejścia do siebie, do innych oraz do życia samego w sobie.

w piątek 18.00 - 21.00, sobota, niedziela - 9.00 - 19.00 - przerwa objadowa 13.00-14.30 

Cena: 1 weekend - 550zł, 2 weekendy - 1000zł ( przy płatności pełnej sumy przed kursem) zamiast 1100zł

Zapisz się przez formularz zgłoszeniowy lub telefonicznie 533 993 337 

Warsztaty odbywają sie w Fundacji Terapii i Rozwoju Człowieka OsheAnic pod Lublinem.